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Benefícios do Café

By | janeiro 2nd, 2017|Categories: Saúde|Tags: |

O café pode se tornar um aliado da sua saúde! É rico em substâncias antioxidantes, que te protegem contra doenças e envelhecimento precoce. A cafeína presente no café tem efeito termogênico e melhora o desempenho em exercícios. Além disso, a cafeína pode aliviar sintomas de dores de cabeça, por seu efeito vasoconstritor e analgésico. O efeito [...]

Dieta Paleolítica

By | outubro 12th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: |

A dieta paleolítica, ou simplesmente “paleo”, pode sim trazer benefícios, pois segue alguns princípios muitos interessantes: 1. Não ingerir alimentos industrializados: aditivos químicos inflamam o organismo, aumentam incidência de doenças crônicas, desequilíbrios metabólicos, aumento de gordura corporal, câncer e envelhecimento precoce; 2. Não ingerir carboidratos refinados: esse tipo de alimento gera picos glicêmicos que estimulam excessivamente a [...]