Dieta

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Jejum intermitente

By | novembro 14th, 2017|Categories: Dicas, Dieta, emagrecimento, Saúde|

O prática de jejum não é nenhuma novidade. Desde a era paleolítica, quando havia períodos de escassez de alimentos, até jejuns religiosos, praticados ainda hoje por boa parte da população mundial, jejuar sempre fez parte da nossa história. Nos últimos tempos, o jejum passou a ser estudado e praticado por motivos de saúde e, ao que [...]

Dieta Vegetariana Low Carb

By | novembro 14th, 2017|Categories: Dicas, Dieta, emagrecimento, Saúde|

Sim, é possível! A alimentação vegetariana (e também vegana) pode sim ter um teor reduzido de carboidratos. A dificuldade maior é que muitos alimentos vegetais que são fonte de proteína, de uma forma geral, também possuem alto teor de carboidratos (como as leguminosas). Mesmo assim, é possível incluir estes alimentos para garantir uma boa ingestão proteica [...]

Gordura Liberada?

By | janeiro 15th, 2017|Categories: Dieta|Tags: |

Estamos finalmente conseguindo convencer as pessoas de que não é preciso ter medo de comer gordura. Gorduras são importantes, e muito. E sim, dietas com maior teor de gordura podem trazer mais benefícios quando comparadas às tradicionais dietas com pouca gordura, tanto no emagrecimento, como na saúde de uma forma geral. O problema é que as [...]